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1、制定了了主见，明确知谈我方想要收场的主见，有助于保执念念维的聚焦和恣意。2、每天列出最病笃的任务，并按优先级实行，幸免念念维芜杂。3、单一任务惩处：一次只专注于一个任务，幸免同期惩处多个任务导致后果下落。4、范畴信息摄入：有采选性地得到信息，幸免信息过载对念念维酿成搅扰。5、如期转头和整理我方的想法，去除无须要的念念维职守。6、关于通例和浅陋的有臆想打算，给与快速有臆想打算款式，减少置若罔闻。7、通过写稿来索要和总结念念想，
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